피부에 감염이 있거나 발진, 습진 등의 피부 질환이 있을 때는 마사지가 감염 부위를 악화시킬 수 있습니다.
마사지를 받기 전에는 가벼운 스트레칭이나 샤워를 통해 몸을 준비하고, 후에는 물을 충분히 마셔 노폐물을 배출시키는 것이 좋습니다.
신체의 소화기관과 비뇨기관의 혈을 뚫어서 기능장애 개선에도 큰 효과가 있습니다. 이는 곧 변비 증상 개선으로도 이어집니다.
스포츠 마사지를 받은 후에는 충분한 수분 섭취와 휴식이 필요합니다. 근육이 풀어진 check here 상태이므로 무리한 운동을 피하고, 마사지를 받은 부위에 지나친 자극을 주지 않는 것이 중요합니다.
현재까지도 많은 사람들이 이 형태의 마사지를 즐기고 있으며, 건강과 웰빙을 위한 선택으로 많이 활용하고 있습니다.
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타박이나 염좌 등의 통증에서 벗어나기 위한 행동의 하나로 문지르고, 주무르고, 두들기고, 누르고, 잡아당기는 등의 행위를 함으로써 통증을 가볍게 하거나 없애는 것이 목적이다. 고대 인도, 그리스, 로마, 아라비아 등에서 치료수단으로 발전되었고, 그 후 유럽 전역에 보급되었다.
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일상의 스트레스로 힘들어하는 여러분께 마사지는 편안함을 가져다 줄 것입니다.
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